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 今日の猪苗代ですッッ！！

 とうとう本格的に雪のシーズンになってきましたね。

みるからに寒そうなスキー場

みなさん防寒対策はバッチリですか？？

クアハウス前のクリスマスツリー☆♪

あと10日でクリスマスですね

みなさん心も体もキレイになって素敵なクリスマスをお過ごし下さいね

2009年12月 6日 ウインターブレンド

皆さま、こんにちは。

今日猪苗代は、雨が降り風も強く、荒れております！！

とても寒くて、いよいよこの季節が来たな～という感じです。

今年も残りあとわずかとなり、忙しくされてる方も多いんじゃないでしょうか。

ぜひ一年分の疲れを取り除き、新年を迎えて頂きたいとおもいます

さて、マリアエリザベートでは、トリートメント後にお飲み頂くハーブティーが冬用に変わりました♪

・ローズ、マリーゴールド、ジンジャーのブレンドです☆

抗炎症、殺菌、抗真菌作用、更年期障害、月経痛にも効果的なので女性にはおすすめのハーブです

そしてジンジャーが体を温めてくれるので寒い冬にはぜひ飲んで頂きたいですね♪

トリートメント後は、老廃物も流れやすくなってるので、水分を多めにお飲み頂くことをおすすめしております。

冷たいお水よりも常温かぬるめのお湯、ハーブティーがおすすめです。

なるべく体を冷やさないように注意しましょう！！

2009年12月 2日 インフルエンザの予防

 みなさま、こんにちは。

もう、１２月、もうすぐ今年も終わりですね。

さて、私のまわりでも、最近インフルエンザが流行っているようなので、更に手洗い、うがいを心がけているのですが、みなさまは、何か対策は立てていらっしゃいますでしょうか？

そこで、
以前このマリアブログでもご紹介させて頂きました

ティートリーオイルを使用したうがいを、再びご紹介させて

頂きます。

私は、のどの調子がよくないなーと感じた時や、外出先から
帰宅した時に行なっています。

うがいの仕方はかんたんです。

ぬるめのお湯を入れたマグカップに、ティートリーオイルを１滴
垂らして、後はうがいをするだけ。

使用するオイルは、生産元がはっきりした信用できるオイルを

使うことをお勧めします。

ティートリーの香りですっきりとした気分にもなれます。

今後も、エッセンシャルオイルを使った簡単なﾎｰﾑケアを
実践してみて、今年の冬を元気に過ごしたいなと思います。

みなさまも、どうぞお試しくださいませ

2009年11月18日 冷え性対策♪

皆さまこんにちは（*＾▽＾*）　日に日に寒くなってまいりましたが、ご体調はいかがでしょうか？

風邪など引かれてはいませんか？

猪苗代の山々は、時々うっすらと雪化粧をするようになりました。

ホントにホントに寒いです…。どうぞ温かくしていらして下さいね！

さて、ここで寒～い夜におススメのアロマオイルをご紹介します。

冬は血行が悪くなり、循環も悪くなりがちですが、アロマをうまく活用して、活性化＆代謝をUPさせましょう！

～おすすめ!!　エッセンシャルオイル～

・ローズマリー　　・ユーカリ　　　　・ジンジャー　　の３つです。

ローズマリーは肌を強壮にして、循環を良くし、代謝をアップさせます。
ユーカリは筋肉に働きかけて、動きをしなやかにします。
ジンジャーは漢方でもよく使われる強壮薬です。体を温めます。

ユーカリもジンジャーも風邪の予防にもぴったりです。これらの精油をキャリアオイルで希釈して、毎晩のお風呂上りにマッサージを習慣づけると、体が温まるだけでなく、風邪からも守ってくれますよ！
 

～簡単!!　マッサージ法～

・足なら、指先から膝に向かって、なでさすります。太ももは足の付け根に向かって手を動かします。ちょっと強めにさすっても大丈夫ですが、頑張りすぎて疲れないようにしてくださいね☆

・手なら、手首から脇に向かってさすり、オイルをしみ込ませましょう。指先の冷えやしもやけは、腕とは別に行いましょう。手の甲に円を描くように撫でたり、指を強めにさすったり…。自分なりに色々試してみて下さいね★

　　　それでは、皆さまも健康で楽しい冬をお過ごし下さい♪♪

2009年11月 8日 ☆秋の夜長の過ごし方☆

すっかり日が短くなり、猪苗代は初霜も降りて紅葉も
少しずつ落葉が目立ってきました。


日に日に秋から冬に近づいてきていますが、皆様は
どんな風に秋を過ごしていますか？


私は先日のお休みに、郡山市立美術館に行ってきました♪
郡山も葉が色づいていて美術館の周りも一つの大きな
キャンバスになっていました♪
乾いた気候と、穏やかな陽射しのせいか美術鑑賞も
ゆったりと楽しめました。


秋は何をするにも最適っ！！


とは・・・・・
本当ですね♪♪♪


さて・・・・
秋といえば・・・
秋の夜長も、秋の楽しみ方の一つですね☆
木枯らしが吹いて、どことなくもの寂しい気持ちにも
なりますが・・・（笑）。
自宅で様々な夜の過ごし方をしているかと思いますが、
たまにはキャンドルを灯したり、芳香浴を楽しんでロマンチック
な夜を過ごすのも、気持ちが温まっていいものですよ☆


秋の夜長には、心を温めてくれるスイートオレンジに、
気持ちを穏やかにしてくれるローズウッド、これに
シナモンリーフのスパイシーな香りを効かせると、
深みのあるちょっぴり大人な香りの完成です♪

映画鑑賞や、読書・・・
まったりと過ごしたい夜におススメの香りです。



また・・・
ロマンチックでムーディーな夜を過ごしたい時は、
無香料のキャンドルに火をともし、必ずいったん火を
消してから、溶けた部分に、ジャスミン・アブソリュートの
精油を垂らし、固まったら再び火をつけます。

素敵な彼と過ごす夜におススメな香りですよ♪



私は早速今日、映画鑑賞をしながら芳香浴を
楽しんでみようと思います。
皆様も様々な夜のシーンの演出にお試し下さいませ☆