2014年9月 6日 体調管理に気をつけよう
みなさまこんにちは
９月に入り肌寒さが増しましたね
夏の暑さが恋しくなります
夏が終わるのはどうしてこんなに早いのか・・・
と毎年のように感じています
夏の終わりを惜しみつつ、
食欲の秋・スポーツの秋
と秋の訪れが楽しみだったりもしますね
しかし、いいことばかりではありません
夏から秋にかけての季節変わり目に
体がだるい、食欲がないといった症状や
体調を崩される方が多くいらっしゃるそうで
これを「秋バテ」と呼びます
原因は内臓の冷えと水分不足です。
クーラーのあたりすぎ、冷たい飲み物の飲み過ぎには気をつけ、
涼しくなってきたからといって水分補給がおろそかにならないようにしましょう
そんな秋バテの解消には、
“バランスのとれた食生活・適度な運動・質の良い睡眠”
の３つを心掛けましょう
そして元気で健康的な生活を送りましょう
マリアも元気に営業中(^O^)
みなさまのご来店お待ちしております
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