2011年6月29日 夏バテなんて吹っ飛ばせ☆
皆さまこんにちは
連日猛暑が続き、熱中症になってしまう方が多いようですね；
皆さま体調はいかがでしょうか？？
私は暑さのためか少々夏バテ気味でして、食欲が出ず・・・
熱中症はもちろんの事ですが、夏バテも防ぎたいものですね
暑さによって体も心も疲れがち。さらに、晩夏の頃には、夏の疲れがまとめて出てしまうこともあります。
恐るべし、夏の暑さ・・・。
しかし影響が出るのは体だけじゃないんです
夏バテは、体の調子だけでなく気分にも影響しがち。なんとなく「だるい」とか「元気がない」といった症状などなど・・・。
そんな時は、アロマオイルをちょっと活用してみませんか？？
香りを使う事で自然と不快感が薄れていくかもしれません
＜身体がだるい・やる気が出ない＞
ローズマリーやレモングラスなどのスパイシーな香りや、ペパーミントなどのメンソール系の爽やかな香り
＜眠れない＞
ラベンダーやローズなどのフローラル系の優雅な香りや、イランイランのゆったりとした香り
＜食欲が無い＞
グレープフルーツやレモンなどの柑橘系の香り。
そして注意していただきたいのが、クーラーなどによる体の冷えすぎです！！
体が冷えすぎていると、代謝が悪くなり体力が低下していきます。ときにはゆっくりバスタブにつかり血行促進
元気もわいてきますよ☆
この時オススメなのはジュニパーベリーです。
森林系の香りが夏の疲労感も軽減してくれるのでは？？バスタブに1～3滴垂らし、よくかき混ぜてから入浴してみてください
これから7・8月になるにつれ、夏本番になっていきます
今の内に夏バテなんて吹き飛ばしてしまいましょう！！
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