水中で歩行運動などからだを動かします。
水の浮力でからだが軽くなるので、楽に運動ができます。
また水圧で血液の循環がよくなり、運動と温熱作用でからだの諸機能を高めます。

水深	1.1～1.3m
温度	28℃